一度やっただけで感じることは難しい。誰でも初めてのことは基本から。

継続して発見するおもしろさ、身体って宇宙みたいだから楽しい。

長年の身体の使い方や癖を気づきと共に進化させていく。本来の心地良い場所へ。

心身の健康と生まれ持った自分の可能性を引き出し呼び覚まそう！

「未病」という言葉を聞いたことがありますか。もちろん知ってるという方も多いのではないでしょうか。 医療費を削減するためにも予防医学がとても有効的だと感じているのは私だけではないと思います。人生100年時代と言われている今、このストレス社会をどう生きていくのか。

今後の対策として一人一人が自分の心と身体のケアをしていくことはとても大切なことだと思います。

人間はとても順応性がある生き物です。

心や身体が喜ぶことをすればそれに反応し、心や身体を酷使し我慢をし続ければそれに反応し、現れてきます。

病気は『病は「気」から』と言います。気持ちは行動や姿勢に現れます。全てはバランスが必要です。

調和がとれている状態を保つためには、一人一人が「心と身体の声を聴くこと」がストレス社会をHAPPYに変えていくと思います。

腰痛や肩こりなど身体の不調を改善したい、骨盤の歪みや姿勢を整えたい、健康維持をしたい、今やっているスポーツのパフォーマンスを上げたい等ピラティスに興味を持つきっかけはそれぞれだと思います。

一人一人違う身体の持ち主だからこそ、他人と比べる必要はありません。競うものでもありません。

定期的なトレーニングをすることで得られる「身体と心の変化」を楽しみながら、素敵な未来に向かって歩みましょう！

腰痛を克服したT様、肩こりになりにくくなったS様、同年齢のお友達からいつも姿勢が良いねと言われるようになったM様、頭痛薬漬けだった身体から解放されたK様、ほぼ毎日飲んでいた栄養ドリンクに頼らず過ごせるようになったT様、人間ドックの検査結果が以前と比べて良くなったA様...

共に喜び、共に笑い、共に励まし、皆さんへ”Body Mind Spirit”のピラティスの良さを届けたいと思っています。

さぁ明日の健康に向かって一歩踏み出し新たな自分に「染」めていきましょう！