Instructor EMI
Peak Pilates Comprehensive Certification
FTP Instructor of Basic Mat Pilates
FTP Instructor of Basic Yoga For Fitness
日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
健康姿勢アドバイザー
Body Control Pilates&studio yoggy公認マタニティピラティスインストラクター
全米NLP協会認定 NLPプラクティショナー
日本NLP協会認定 NLPプラクティショナー
指導歴18年。学生時代から水泳、バレーボール、テニス等、身体を動かすことが好きで、2004年カナダ滞在中にピラティス・ヨガに出会いました。当時の仕事は1日8時間以上の長時間の座位、小さな細かい文字や数字を読み取るなど、姿勢の悪さから身体が歪み、重度の肩こり、身体の冷えによって体調を崩しました。身体の不調が転機になり、帰国後ピラティス、ヨガ、その他さまざまな身体を温める療法を取り入れ、姿勢が良くなったこと、内臓機能の働きが改善、身体の柔軟性が向上、身長が伸び、バランスが悪くふらついていた動きも安定してきました。
ピラティスやヨガをした後の納まる場所にある心地良さ、広がる可動域、心の集中、安定感など、Body Mind エクササイズに魅力を感じ、その後経験を積みインストラクターの資格を取得。2006年〜ピラティス、ヨガのレッスンを指導。専門スタジオ、大手スポーツクラブ、ヘルスクラブ、カルチャーセンター、公民館、サークル講座、会社の健康促進講座などの講師として年間1,000本以上のレッスンを行っていました。トレーニングを積んでいく中でピラティスが日常生活に繋がること、ヨガやダンス、スポーツに活きること、気持ちの面でもプラスに作用することを実感。2010年秋〜活動拠点を静岡県に移しプライベートレッスンやグループレッスン、お寺にて朝活イベントレッスン「寺スタ」を定期開催しながら、東京のカフェと「食と運動」のコラボレッスンを開催するなど、現在に至ります。
一度のレッスンでも身体の変化を感じていただけるピラティスですが、長年の身体の使い方や癖に気づき、再生していくトレーニングは継続することで身体のボディラインが変わり、身体の調子が良くなるメリットがたくさんあります。
心身の健康と生まれ持った自分の可能性を引き出しましょう！
「未病」という言葉を聞いたことがありますか。もちろん知ってるという方も多いのではないでしょうか。 医療費を削減するためにも予防医学がとても有効的だと感じているのは私だけではないと思います。人生100年時代と言われている今、このストレス社会をどう生きていくのか。
今後の対策として一人一人が自分の心と身体のケアをしていくことはとても大切なことだと思います。
人間はとても順応性がある生き物です。
心や身体が喜ぶことをすればそれに反応し、心や身体を酷使し我慢をし続ければそれに反応し、現れてきます。
病気は『病は「気」から』と言います。気持ちは行動や姿勢に現れます。全てはバランスが必要です。
調和がとれている状態を保つためには、一人一人が「心と身体の声を聴くこと」がストレス社会をHAPPYに変えていくと思います。
腰痛や肩こりなど身体の不調を改善したい、骨盤の歪みや姿勢を整えたい、健康維持をしたい、今やっているスポーツのパフォーマンスを上げたい等ピラティスに興味を持つきっかけはそれぞれだと思います。
一人一人違う身体の持ち主だからこそ、他人と比べる必要はありません。競うものでもありません。
定期的なトレーニングをすることで得られる「身体と心の変化」を楽しみながら、素敵な未来に向かって歩みましょう！
腰痛を克服したT様、肩こりになりにくくなったS様、同年齢のお友達からいつも姿勢が良いねと言われるようになったM様、頭痛薬漬けだった身体から解放されたK様、ほぼ毎日飲んでいた栄養ドリンクに頼らず過ごせるようになったT様、人間ドックの検査結果が以前と比べて良くなったA様...
共に喜び、共に笑い、共に励まし、皆さんへ”Body Mind Spirit”のピラティスの良さを届けたいと思っています。
さぁ明日の健康に向かって一歩踏み出し新たな自分に「染」めていきましょう！